Питание и стройность. 1 на 1.
Персональная программа питания: расчёт КБЖУ, готовые меню и разбор основ нутрициологии.
ПодробнееДоказательный подход
Похудение без диет
Не предлагаю диеты и марафоны. Работаю с умеренным дефицитом калорий, привычками и питанием, которое остаётся с вами и после снижения веса.
Для кого
Подходит вам, если
Уже пробовали диеты и возвращали вес обратно
Хотите снижать вес без постоянного голода и вины
Ищете систему, а не временное ограничение
Как проходит работа
От бесплатного старта до программы
01
Бесплатный старт
Квиз, гайд или 15-минутный созвон, чтобы понять, подходит ли вам мой подход.
02
Персональный план
Консультация «Твой план к цели»: анкета, разбор ситуации и план действий.
03
Программа 1 на 1
Питание или питание с живыми тренировками, если хотите работать вместе.
04
Самостоятельность
Навык собирать рацион и режим под себя, который остаётся после программы.
Частые вопросы
Отвечаю честно
Материалы не заменяют медицинскую помощь. При хронических заболеваниях, беременности или приёме лекарств предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Программы
Что подойдёт для этой цели
Материалы по теме
Что почитать по теме
Обсудим вашу ситуацию?
15 минут по видео или голосом, расскажете о цели, я честно скажу, чем могу помочь. Без обязательств покупать.