OnlyFit

    Результаты

    Истории, а не картинки «до/после»

    Показываю путь целиком: с чего человек начинал, что шло не идеально и что помогло удержать результат. Так честнее.

    Все кейсы публикуются с согласия клиентов, имена изменены. Я не использую «до/после» как давление и не обещаю повторения результата: каждый путь индивидуален. Подробнее о принципах в методологии OnlyFit.

    Занятая женщина, 34 года, офисная работа6 месяцев сопровождения

    Как Анна снизила вес без жёсткой диеты и перестала «начинать с понедельника»

    Анна пришла после десяти лет диет: кето, интервальное голодание, марафоны. Каждый раз это минус 4–6 кг за месяц и плюс 7 за следующие три. Еда занимала слишком много места в голове: подсчёты, запреты, вина за каждое «лишнее» печенье. Тренировок не было: «нет времени и сил».

    «Впервые ушла от мысли «надо быть на диете». Стало проще, спокойнее, и форма пришла как побочный эффект.», Анна, 34

    Вёл(а): Элеонора ШехтерлеЧитать историю
    IT-специалист, 29 лет, 10 часов за компьютером12 недель

    Кейс: спина перестала ныть за 12 недель мобилити при сидячей работе

    Катя работает из дома, к вечеру появляется тяжесть в пояснице и зажатая шея. Врач исключил серьёзные диагнозы и рекомендовал движение, но попытки «пойти в зал» заканчивались через две недели: далеко, страшно, непонятно, что делать.

    «Ушла боль в пояснице, появилось ощущение тела.», Катя, 29

    Вёл(а): Элеонора ШехтерлеЧитать историю
    Мужчина, 41 год, руководитель, старая травма спины16 недель

    Кейс: возвращение к силовым после 6 лет перерыва без травм и выгорания

    Игорь тренировался в молодости, потом была работа, дети, 6 лет перерыва и эпизод боли в спине. Попытка вернуться «по старым программам» закончилась неделей ноющей поясницы и страхом, что «силовые уже не для меня».

    «Спина перестала ныть, прогресс идёт спокойно и без выгорания.», Игорь, 41

    Вёл(а): Элеонора ШехтерлеЧитать историю

    Хотите свою историю, в своём темпе?

    Начните с квиза: 3 минуты, и у вас будет стартовый маршрут и до трёх подходящих рекомендаций.

    Пройти квиз