Обо мне

    Спокойное здоровье, а не гонка

    Элеонора Шехтерле

    Элеонора Шехтерле

    фитнес-тренер и нутрициолог

    Мой путь в фитнес начался не со сцены и медалей, а с желания восстановиться после родов и вернуть себе форму. Шаг за шагом я вернула себе здоровье и уверенность в своём теле, и только потом вышла на сцену соревнований. Сегодня я дипломированный тренер и нутрициолог, работаю с клиентами с 2018 года. Мои спортивные результаты подтверждают, что системный подход работает: чемпионка Кемеровской области в категории Fit Model (2023), двукратная вице-чемпионка Томской области (2023, 2024). Но главная моя гордость: не медали, а женщины, которые перестали бояться своего отражения. Я убеждена: перемены начинаются не с жёсткой дисциплины, а с понимания себя. Три принципа, на которые я опираюсь: безопасность, осознанность, эффективность, без изнурительных тренировок, голодовок и насилия над собой.

    Instagram

    Миссия

    Доказательно. Бережно. Понятно.

    Доказательно

    Опираюсь на данные нутрициологии и спортивной науки, а не на тренды.

    Бережно

    Без диет, чувства вины и токсичной мотивации. Уважение к телу, всегда.

    Понятно

    Простые шаги, шаблоны и поддержка, чтобы было легко делать каждый день.

    Опыт и достижения

    Системный подход, который подтверждён результатами

    Чемпионка Кемеровской области, категория Fit Model (2023)
    Вице-чемпионка Томской области, Fit Model (2023)
    Вице-чемпионка Томской области, Fit Model (2024)

    Главная моя гордость, не медали, а женщины, которые перестали бояться своего отражения и почувствовали уверенность в своём теле.

    Принципы

    Чего я не делаю

    Не назначаю экстремальных диет и не строю планов «на голоде»
    Не использую «до/после» как способ давления
    Не даю медицинских обещаний и не заменяю врача
    Не стыжу за срывы, паузы и обычную жизнь

    Кому подходит

    Этот формат для вас, если

    Безопасное снижение веса без жёстких диет
    Постепенное возвращение к движению после родов, с учётом рекомендаций врача
    Комплексное сопровождение: тренировки, питание и поддержка

    Форматы работы

    Программы 1 на 1

    Питание и стройность. 1 на 1.

    Персональная программа питания: расчёт КБЖУ, готовые меню и разбор основ нутрициологии.

    12 900 ₽ / мес · Помесячно

    Стройность в движении. 1 на 1.

    Питание и персональные тренировки: 40 минут по видеосвязи с контролем техники.

    15 900 ₽ / мес · 30 дней сопровождения, далее помесячно

    Не уверены, что подходит? Начните с бесплатного 15-минутного созвона или консультации «Твой план к цели».

    FAQ

    Частые вопросы

    Здоровье, это длинная дистанция

    Помогу пройти её спокойно, с поддержкой и без срывов.

    Записаться