Методология
Как я принимаю решения
Доверие в теме здоровья, не украшение, а часть продукта. Здесь описано, на что я опираюсь, как проверяю материалы и где проходят границы моей ответственности.
Доказательность
Рекомендации опираются на данные исследований и клинические руководства (WHO, позиции профессиональных ассоциаций, рецензируемые журналы). Если данных мало, я так и пишу: «данные ограничены», а не «учёные доказали».
Бережность вместо стыда
Я не использую чувство вины, страх и идеализированные тела как мотивацию. Фокус, на функциях тела: силе, энергии, сне, устойчивости. Срыв для меня, информация, а не провал.
Право выбора
В любом плане можно заменить упражнение, выбрать день отдыха и уровень сложности. Устойчивость строится на автономии, а не на контроле.
Честные обещания
Я не обещаю «минус 10 кг за месяц» и «100% результат». Обещаю процесс: понятные шаги, поддержку и корректировки. Результат зависит от регулярности и индивидуальных особенностей.
Редакционная политика
Как создаются материалы базы знаний
У каждого материала есть автор
В темах здоровья, питания и тренировок я не публикую анонимных текстов. Автор указан на каждой статье, это я.
Я пишу и проверяю каждый материал лично
На сайте нет анонимной редакции: я и автор, и тот, кто отвечает за точность. На статье указана дата последней проверки.
Медицинские утверждения, с источниками
Клинические утверждения сопровождаются ссылками на источники или формулируются осторожно: «исследования показывают», «данные ограничены».
Материалы регулярно обновляются
Я пересматриваю статьи минимум раз в год, чувствительные темы, чаще. Дата последней проверки указана на каждой статье.
Границы компетенции, явно
Каждый материал о здоровье содержит напоминание: сайт не заменяет врача. В статьях есть блок «Когда нужна консультация специалиста».
Источники
На что я опираюсь
Приоритет источников, от сильных к слабым: рекомендации WHO и национальных органов здравоохранения, клинические руководства, систематические обзоры и мета-анализы (PubMed), рецензируемые журналы, позиции профессиональных ассоциаций.
Собственный опыт я использую как иллюстрацию («из практики»), а не как доказательство: практика показывает, как рекомендации живут в реальной жизни, но не заменяет данные.
Прозрачность
Конфликт интересов
OnlyFit зарабатывает на моих персональных программах и консультациях. Я не продаю БАДы, не размещаю скрытую рекламу и не получаю комиссий за упоминание продуктов в статьях.
Если в материале появится партнёрская ссылка или спонсорство, это будет явно обозначено в начале материала.